睡眠不足可引起青春痘
文章来源：长春博润皮肤病医院
青春痘（痤疮）总是在无声无息中侵害人的健康，而且往往不知道是什么原因所导致.如果任由此病在面部、颈部发展蔓延,将给患者的外在形象造成极大破坏，而导致此病的重要原因之一就是睡眠不足，需要此病的易发人群格外注意。
俗话说早睡早起身体好，良好的睡眠不仅能消除疲劳，还能够促进新陈代谢，有利于身体健康。然而无规律的睡眠容易造成人体新陈代谢紊乱，殊不知皮肤也需要得到充分的休整和更新，如果睡眠不足很容易和痤疮扯上关系。
睡眠不足是青春痘（痤疮）的诱发因素之一
痤疮的出现与人体内分泌功能失调有着直接关系，尤其是在青春期，雄性激素分泌增多或相对增高，这种反应容易刺激皮脂腺的分泌，从而导致发炎增生肥大，从而导致此病的发生.因此，患者必需要首先保证有充足的睡眠，因为肌肤的正常生长所需要的荷尔蒙，需要在熟睡的状态下，人体才会分泌。
而且，在睡眠状态下，血液会被血管大量的集中，血液携带大量的营养素与氧气进入到肌肤中，促进皮肤的新陈代谢，睡眠不足就会打乱肌肤的代谢过程，让皮肤状态变差，此病就会趁机出现。
如今社会竞争激烈，无论是学习还是工作都会面临一系列竞争，自然会发生加班加点的情况，如此长期奋战到深夜的朋友们，第二天都可看出皮肤黯淡无光，黑眼圈等；然而，睡眠不足，油脂会分泌得更多，引起痘痘也会冒出更多。现在很多人晚上都会用到电脑工作或玩游戏的，电脑的辐射也会大量刺激皮肤，也是会加重痘痘的滋长。
保证充足的睡眠方可远离痤疮
皮脂腺分泌油脂的反应不是随便出现的，具有一定的规律，如果平时经常熬夜、睡眠严重不足会使皮脂腺的活动周期被迫延长，从而导致皮脂过量分泌过量，从而导致此病的出现.所以，如果你想拥有一个好肌肤，为了预防青春痘（痤疮）的出现，就需要有良好充足的睡眠时间，让肌肤有个完善的休息，平时就要养成良好的休息习惯，保证充足的睡眠。
睡眠是人体调整状态的最佳方式，如果长期睡眠不足，会导致人体代谢系统的紊乱.所以,一定要保证充足的睡眠，如果是因为压力大容易失眠，应学会释放压力，建议多去户外，寻找一些适合排解压力的活动。
【温馨提示】：相信通过上文的介绍，大家知道了睡眠不足也是可能会导致痤疮发生的，在这里建议大家平时要注意好日常作息。如果你还有关于青春痘痤疮的其它疑问，可以点击在线咨询专家详细为您解答。
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